Carissima lettrice e carissimo lettore,

grazie per esserti avvicinato a questo libro che insegna a dimagrire nel modo più intelligente che io conosca: usando il tuo senso di responsabilità, le capacità della tua mente e il potere della consapevolezza. In queste pagine troverai i racconti di persone che hanno intrapreso il percorso del Giusto Peso Per Sempre e che, superando difficoltà e modificando abitudini dannose, hanno perseguito la forma fisica ed emotiva e, soprattutto, hanno conquistato una maggiore libertà di scelta.
Anche nelle piccole cose: la scelta di mangiare per stress o la scelta di non farlo; la scelta di tenere “il muso” per ore o la scelta di tenerlo solo per cinque minuti e poi voltare pagina; la scelta di farsi domande utili nella vita (Quali lezioni trarrò dalle difficoltà di oggi? Quanti pensieri nutrienti riuscirò ad avere oggi? Quante volte riuscirò a dedicarmi agli addominali oggi? In che modo posso operare dei cambiamenti positivi nella mia esistenza?) o la scelta di continuare a porsi interrogativi senza via di scampo (Perché sono così sfortunata? Perché devo fare tutto io? Perché mi sono scelta un marito così? Perché sono portata a ingrassare?); la scelta di continuare ad avere comportamenti anoressici o la scelta di cercare la soluzione che vada bene per se stessi; la scelta di odiarsi o la scelta di amarsi; la scelta di credere che si è ciò che si fa o la scelta di considerarsi una meravigliosa creatura che ogni tanto sbaglia.
E’ proprio vero quando si dice che la vita è una questione di scelte. Se scelgo bene avrò una vita migliore e avrò molte più possibilità di risolvere i miei problemi. Se scelgo male, otterrò l’immobilismo, l’impossibilità di cambiare, e considererò i cattivi comportamenti come il vero modo di essere.
La scheda del libro